[vc_row][vc_column][vc_column_text]1. WHO 建議減少Free sugar 攝取 (強烈建議)
2. 不論是成人或是兒童，WHO 建議糖類攝取量降低到每日攝取熱量10%(強烈建議)
3. WHO 建議進一步的降低糖類攝取量降低到每日攝取熱量5%
如果女生每日攝取 1500 kcal
若想符合10 % 的熱量，則一天可以攝取37.5 g sugars
若想符合 5 % 的熱量，則一天可以攝取18.75 g sugars
那你知道生活周遭的糖在哪裡嗎？含量多少呢？[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row margin=”custom-margin” m_top=”40px” m_bottom=”0px”][vc_column width=”1/2″][vc_column_text text_color=”#5f5f5f” text_size=”16px”]來看看這張圖：
一個Krispy Kreme 有10g 糖
Godiva 松露巧克力兩顆有17g 糖 (So shock)
Yoplait (原味)有27g 糖
Coca-Cola 鋁罐裝（12 oz）39g 糖
Starbucks vanilla frappuccino (grande, 16 oz) 58 g[/vc_column_text][rs_space height=”30″][/vc_column][vc_column width=”1/2″][rs_image_block align=”align-center” image=”3120″][rs_space height=”30″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][rs_space height=”30″][/vc_column][/vc_row]
