暑期成人體位控制班。味全文教基金會
健康促進 | 營養顧問 | 營養諮詢
與味全文化教育基金會合作為期2個月的暑期成人減重班，擔任營養教練，給學員們們正確的減脂策略與符合自己的飲食建議
Collection
我國成年人過重及肥胖盛行率43%，為亞洲之冠，肥胖也容易增加代謝症候群的發生風險
Humanity
針對成人的體位、熱量需求，並以團班競賽的方式執行，促使更好的行為改變
Aim
教導體重控制飲食與健康知識等課程，讓學員具備正確食物代換的觀念，與外食選擇技巧
Nurture
搭載前後兩次的身體組成量測，能更精準了解身體的改變與客製化的熱量建議
Concept
鼓勵學員每週運動三次，並教導運動前中後的飲食攻略，幫助減重成效事半功倍
Execution
透過營養教育、體組成量測與團班群組的互相鼓勵，讓體重控制不在孤獨與缺乏動力
此次暑期減重班的成員以女性居多，參與的學員有上班族、家庭主婦與學生族群，在執行減重前，營養師先與大家分享錯誤的減重迷思與如何選擇適合自己的減重速度與飲食建議，兩個月下來，第一名的隊伍共減掉了7.2kg的脂肪重，是非常驚人的成效。最後透過學員的分享，講述如何戒掉罪惡的宵夜、零食餅乾，並且主動邀約一起去運動中心運動等等，對於學員們是很好的動力與激勵。
▒Credit
合作主辦 ｜味全文化教育基金會
策劃顧問 ｜ 上上芊食尚顧問 Bonne Chance Consultant&Co.
講師：Jill Hsu、Ellen Wu
