運動後#餓到爆爆，到底怎麼吃？
迷思破解 | 運動增肌 | 生活習慣
【#食物系】營養師來解惑👩
C哥：欸！運動後都 #餓到爆爆，到底可不可以吃呀？
D妹：不行吧？好不容易剷除脂肪、熱量，當然要忍住呀
🚀運動後不吃瘦更快？
其實運動時會消耗身體的熱量之外，也會燃燒掉肌肉所儲存的肝醣（養分）
如果不適當補充流失的肌肉養分，肌肉可是會跟著一起消耗掉的！
【#食物系】營養師來解惑👩
C哥：欸！運動後都 #餓到爆爆，到底可不可以吃呀？
D妹：不行吧？好不容易剷除脂肪、熱量，當然要忍住呀
其實運動時會消耗身體的熱量之外，也會燃燒掉肌肉所儲存的肝醣（養分）
如果不適當補充流失的肌肉養分，肌肉可是會跟著一起消耗掉的！