對於高中生來說，課業繁複、考試升學是這個青春期孩子常見的壓力來源，家長除了從旁叮嚀、關心外，總是希望能為孩子分擔壓力並給予優質的環境支持。此次，透過家長會邀請營養師，以高中生常見的飲食問題，一一破解。更針對吃出好腦力三部曲，打造思路清晰的健康吃，聰明選技巧～
Collection
臺灣發現青春期肥胖盛行率女高中生占30%、男高中生占24%，且男高中生更有1/3健康檢查有尿酸過高的問題，這都與日後罹患慢性疾病的風險提高有關，更是飲食與生活型態需要從更推向年輕世代的原因
Humanity
正值青春期的同學比起對於疾病的隱憂，更注重外表、體格，網路上各種訴求效果激進的減肥法恐造成飲食不均衡，影響身體。
Aim
此次以『我的餐盤』搭配簡單的六大類食物口訣，幫助家長們記憶，同時夠過日常設計三餐改造，幫助同學吃出好腦力，落實於生活中給孩子保持健康及活力
Nurture
打造健康腦力三部曲－保持腸道乾淨、提升血液攜氧力、增強腦力營養，強化與活絡神經及好腦力的營養關鍵元素，讓每天隨時保持最佳狀態
Concept
結合外食策略，不局限於艱難又枯燥的飲食，抓緊三低二高原則及烹調原則，提供三餐在外選擇的多樣性
Execution
不只是幫孩子們提出可行且容易示範的日常「食」戰演練，更帶家長們一起聰明挑選，方便家庭共同挑戰的各式餐點，清楚建立概念後能貼近生活是我們所期待的！
這次受邀到大同高中演說親職教育講座主題，深刻的感受家長們的熱情與用心，每一位爸媽會後都踴躍發言討論了三四個問題，相信透過此次的分享，能讓家長與孩子們更重視每一餐營養所帶來的重要性，也祝各位高中生們考試場場都順利，頭腦壯壯好靈活～聰明選擇，吃出自己的好腦力！
▒Credit
主辦單位 ｜臺北市立大同高級中學 Taipei Municipal Datong High School
營養團隊 ｜ 上上芊食尚顧問 Bonne Chance Consultant&Co.
講師：Charlotte Chen
