ㄧ起“動吃”起來。銘傳國小
專題講座 | 校園食育 | 健康促進

為打造健康身體的基石,從小培養健康促進的行為可說是相當重要!本次受臺北市銘傳國小的邀約,向全校孩童分享如何透過均衡飲食與動吃平衡的「85210」方案,來建造屬於自己的健康體態

Collection

收集國小學童的體位資訊,從飲食不均衡與普遍生活型態對於成長發育的影響,提供健康生活的示範

Humanity

符合全年級孩童的學習模式,以禮堂講座傳遞營養與養成健康生活的習慣知識,引發學習共鳴

Aim

透過了解自己的身體組成,搭配動吃平衡的核心概念,建立出適合自己的健康目標

Nurture

教導食物多樣化的選擇,採用簡單的健康行為口訣,宣達更貼近生活的有感體驗

Concept

學習六大食物的營養知識及選擇原則,且落實85210的生活小技巧,以達成每日健康生活

Execution

掌握健康體位的原則,以執行均衡飲食與好習慣養成等目標,提升學童生活的食尚品質

不僅著重於國小學童的飲食基礎打造,更希望藉由行為的改善和習慣的養成,來達到預防肥胖與過瘦的隱憂趨勢。 透過85210口訣:每天睡滿8小時、天天5蔬果、每天2次運動、四電少於1、每天喝足1500-2000CC白開水等的標語,說明動吃平衡的核心價值以宣達健康促進教學,為下一代打造更具競爭力的健康基礎

▒Credit

學校單位 |臺北市銘傳國小 Municipal Mingchuan Elementary School, Taipei city
營養團隊 | 上上芊食尚顧問  Bonne Chance Consultant&Co.
講師:Charlotte Chen

助教:Zoe Shih